les 29 et 30 janvier 2011 à Val de Reuil

Nos athlètes ont formidablement réussi leurs compétitions UNSS, avec une excellente performance du collège des Caillols qui réussit l'exploit de ramener 3 podiums sur 3 possible, avec le titre national sur les haies en prime !!!

Voici les résultats :

Classement par Equipe - Collèges Haies

1er Collège des Caillols - Marseille : 133 points

     RAJOELINA Joris (MIM) : 7"24 au 50m Haies (84cm)

          meilleur temps de la compétition MIM

     NOAH Eric (MIM) : 7"32 au 50m Haies (84cm)

          2e temps de la compétition MIM

     N JONKEP Joy (MIF) : 8"25 au 50m Haies (76cm) licenciée au club

          11e temps de la compétition MIF

     BERNARD MOULIN Matthieu (MIM) : 7"87 au 50m Haies (84cm) licencié au club

          20e temps de la compétition MIM

     LORME Chloé (MIF) : 8"28 au 50m Haies (76cm) licenciée au club

          13e temps de la compétition MIF

Classement par Equipe - Collège Vitesse

2e Collège des Caillols - Marseille : 112 points (à 2 points du titre)

     ASSOUMIN Yoann (MIM) : 6"43 au 50m

          meilleur temps de la compétition MIM

     SAUVAT Valentin (CAM) : 6"39 au 50m

          8e temps de la compétition CAM

     NOAH Eric (MIM) : 6"65 au 50m

          10e temps de la compétition MIM

     PERRILLIAT Joanne (MIF) : 7"27 au 50m

          14e temps de la compétition MIF

     MARZINI Lisa (MIF) : 7"39 au 50m

          28e temps de la compétition MIF

Classement par Equipe - Collège Sauts

3e Collège des Caillols - Marseille : 125 points (à 8 points du titre)

     ASSOUMIN Yoann (MIM) : 1m85 à la Hauteur

          2e performance de la compétition MIM

     RAJOELINA Joris (MIM) : 12m47 au Triple Saut

          meilleure performance de la compétition MIM

     LORME Chloé (MIF) : 10m00 au Triple Saut licenciée au club

          8e performance de la compétition MIF

     HENNOUNI Yanice (MIM) : 10m99 au Triple Saut

          11e performance de la compétition MIM

     FRANCESCHI Paola (MIF) : 4m42 en Longueur

          11e performance de la compétition MIF

Classement par Equipe - Lycée Haies

5e Lycée Michelet - Marseille : 128 points (à 4 points du podium et 9 points du titre)

     MALVEZIN Rowan (JUM) : 7"15 au 50m Haies (99cm) (Nouveau Record Personnel)

          4e temps de la compétition JUM

     ARCUBY Coralie (CAF) : 7"72 au 50m Haies (76cm) (Nouveau Record Personnel)

          3e temps de la compétition CAF

     MALVEZIN Erwin (CAM) : 7"36 au 50m Haies (91cm) (Nouveau Record Personnel)

          8e temps de la compétition CAM

     LERDA Baptiste (JUM) : 7"40 au 50m Haies (99cm) (Nouveau Record Personnel)

          8e temps de la compétition JUM

     PRADEILLES Camille (CAF) : 8"43 au 50m Haies (76cm) (Nouveau Record Personnel)

          18e temps de la compétition CAF

Classement par Equipe - Lycée Sauts

5e Lycée Michelet - Marseille : 128 points (à 1 point du podium et 6 points du titre)

     ARCUBY Coralie (CAF) : 1m70 à la Hauteur (Nouveau Record du Club Toutes Catégories en salle)

          meilleure performance de la compétition CAF

     MALVEZIN Erwin (CAM) : 13m35 au Triple Saut (Nouveau Record Personnel)

          meilleure performance de la compétition CAM

     LERDA Baptiste (JUM) : 1m89 à la Hauteur (Nouveau Record Personnel en salle)

          2e performance de la compétition JUM

     MALVEZIN Rowan (JUM) : 6m45 à la Longueur (Nouveau Record Personnel en salle)

          4e performance de la compétition JUM

     AMOKRANE Nadjib (JUM) : 13m04 au Triple Saut

          5e performance de la compétition JUM

Classement par Equipe - Lycée Vitesse

9e Lycée Daumier - Marseille : 108 points (à 1 point du podium et 6 points du titre)

     VIOT Cassandra (CAF) : 6"78 au 50m (Nouveau Record du Club Toutes Catégories)

          Meilleure temps de la compétition CAF

     HERAULT Michel (CAM) : 6"36 au 50m

          7e temps de la compétition CAM

     FITOUSSI Tom (JUM) : 6"45 au 50m

          19e temps de la compétition JUM

     GRELE Christophe (JUM) : 6"56 au 50m

          26e temps de la compétition JUM

     PIT Jonathan (JUM) : 6"69 au 50m (Nouveau Record Personnel)

          30e temps de la compétition JUM

Bravo à tous, en vous souhaitant à tous une excellente saison 2011, au sein de votre établissement scolaire et de votre club !!!

Hello,

Janvier rime désormais avec la date du début de saison sportive, donc les compétitions vont commencer à se succéder à un rythme effrenné jusqu'à mi mars pour les plus âgés.

Commençons donc par le commencement, donc janvier !!! Cliquez sur les dates pour avoir les programmes et horaires, quand disponible

Samedi 8 janvier : Meeting des Volcans en salle à Aubière (Clermont Ferrand), réservé aux Cadets et Plus

Samedi 8 janvier : Meeting de Préparation en salle à Nice, réservé aux Cadets et Plus

Samedi 15 et Dimanche 16 janvier : Régionaux d'Epreuves Combinées en salle à Salon-de-Provence, à partir de Minimes

Dimanche 16 janvier : Départementaux de cross au Parc Pastré (Marseille), dès Eveil Athlé

Jeudi 20 janvier : Académies FFSU en salle à Nice, dès junior et à la fac

Samedi 22 janvier : Meeting en salle en Région Parisienne (réservé aux athlètes du P.R.P.S.), à partir de Juniors

Du 28 au 30 janvier : France UNSS en salle à Val-de-Reuil, réservé aux collégiens et lycéens

Dimanche 30 janvier : Régionaux de cross à Marignane, à partir de Benjamins

Canal Plus a eu l'intelligence et la passion de faire une vidéo sur un des champions d'Europe français à Barcelone, Romain BARRAS.

Romain est un garçon généreux, discipliné et intelligent (il a quand même réussi son CAPEPS pour faire prof d'EPS !), mais surtout, qui ressemblent à beaucoup d'entre nous.

Il dévoile ses craintes, ses angoisses, et ce qui des fois l'empêchent d'aller encore plus haut, plus loin, plus vite.

A regarder sans modération !!!

Contact : Bernard GERARA                 Contact : Yves GREGORY

Tel : 06-08-02-51-12                     Tel : 06-22-82-06-86

            CONVOCATION CROSS  DE LA CASAMANCE A AUBAGNE

DIMANCHE 28 NOVEMBRE 2010  

Vous trouverez ci-joint les horaires et distances du deuxième cross de la saison qui aura lieu dans le parc Jean Moulin à Aubagne (Avenue du 21 août 1944).

Le rendez-vous est fixé sur place au moins 1 heure avant le départ de la course devant la tente  USPEG qui sera montée dans les emplacements prévus à cet effet.

La tenue du club est obligatoire au départ de ces compétitions. Pour les nouveaux adhérents qui n’auront pas encore eu leur tenue, celle-ci sera distribuée sur place.

Pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à demander aux éducateurs et entraîneurs lors des entraînements ou téléphonez  au n° indiqués sur l’en-tête.  

Attention : Le changement de catégorie n’intervenant qu’au 1^er janvier, les jeunes athlètes doivent participer à la course correspondant à leur année de naissance (voir tableau ci-dessous)

d'après Vince LOMBARDI, grand entraîneur de football américain

Vince Lombardi Neuf Principes de réussite:

"La mesure de ce que nous sommes ce que nous faisons avec ce que nous avons." Vince Lombardi

1. Engagement: «La qualité de la vie d'une personne est en proportion directe de leur engagement envers l'excellence, quel que soit leur domaine d'activité." Vince Lombardi

Lombardi ajoute: «Un gagnant doit être commis à la discipline, commis au sacrifice et d'abnégation, et s'est engagé à travailler dur."

Comment êtes-vous engagée?

Si vous êtes un athlète, vous êtes le premier à la pratique, et le dernier à quitter? *

Si vous faites partie d'une organisation - faites-vous sûr que vous contribuez à aider l'organisation dans son ensemble?

Êtes-vous prêt à sauter et aider les autres, même si "ce n'est pas mon travail."

En tant qu'enseignant, que vous prenez le temps de visiter avec d'autres enseignants dans votre domaine - l'apprentissage des moyens pour vous rendre plus précieux dans la salle de classe?

Êtes-vous prêt à FCQPR? Faire Ce Qu'il faut pour réussir?

2. Vérité: «Dans le football et les entreprises, un chef de file doit être honnête avec lui-même et le peuple, il travaille avec. Fidélité et la vérité sont les excellences les plus sacrés et les dotations de l'esprit humain." Vince Lombardi

Etes-vous honnête avec votre plus grand fan et votre plus grande critique - vous?

Êtes-vous de faire les choses sur une base quotidienne qui vous permettra de faire plus, plus, plus?

Ou bien, êtes-vous malhonnête de vous-même et ceux qui comptent sur vous, sur une base quotidienne?

Avec l'éthique des affaires d'aujourd'hui ou de manque d'éthique, les gens cherchent à être en mesure de traiter des informations fiables, des personnes dignes de confiance et d'organisations.

3. Excellence: «Si vous exigez la perfection de soi-même, vous aurez rarement l'atteindre. Peur de se tromper est la principale cause de faire un. Au lieu de pousser à la perfection, se détendre et rechercher l'excellence." Bud Winter

Lombardi a déclaré: «Personne n'est parfait. Mais les garçons, si vous ne serez pas se contenter de moins que le meilleur, vous serez étonné de ce que vous pouvez faire avec votre vie. Vous serez étonné de voir combien vous pouvez augmenter dans ce monde. "

La perfection arrive rarement ... il est le jeu parfait lancé par un lanceur de baseball, mais nécessite l'aide et le soutien de ses coéquipiers.

C'est un jeu de 300 en bowling, rarement atteint par n'importe qui, mais les meilleurs joueurs de quilles.

C'est le trou d'un coup au golf ... un exploit rarement accompli.

Toutefois, la poursuite de l'excellence doit être un objectif que nous recherchons tous.

4. Le Résultat: «Gagner n'est pas tout, mais de faire l'effort de gagner l'est." Vince Lombardi

Le Joueur de Basket, Bill Walton, a déclaré ce de gagner: «La victoire est d'avoir toute l'équipe sur la même page."

Dans les sports d'équipe, il ya habituellement une équipe qui gagne, et une équipe qui perd. L'équipe qui joue ensemble peut souvent remédier à un manque de talent pour réussir.  Une équipe qui manque de caractère peut gagner des matchs, mais ne sera pas réussie à long terme, et le succès sera de courte durée.

Nous avons toujours fixé des objectifs pour nos équipes, et de gagner n'est pas un objectif majeur. Nous sentions que si nous pouvions atteindre la majorité des objectifs fixés pour chaque adversaire, la victoire viendra d'elle-même.  Nous voulions des résultats. Nous avons voulu nous améliorer à chaque fois. Qu'attendez-vous pour vous et votre organisation?

"Il n'y a pas de limite lorsque personne ne se soucie qui reçoit le crédit." John Wooden

5. Passion: «J'ai appris que si vous voulez faire quelque chose, peu importe à quel pointt, vous pouvez le faire." Gayle Sayers

Vous êtes passionné par ce que vous faites? Etes-vous le premier au bureau, au terrain d'entraînement, la mentalité de classe, ou êtes-vous glisser en tant que les choses commencent? Croyez-vous à ce que vous faites, en vos coéquipiers et / ou collègues, vous l'avez dans votre cœur, votre esprit, et dans votre âme - et prêts à prendre plus d'excuses de vous-même et vos coéquipiers? Est-ce que le feu brûle au fond de vous?

"Il n'y a qu'une seule façon de réussir en tout, et c'est de lui donner tout. Je le fais, et je demande que mes joueurs le fassent." Vince Lombardi

6. Habitude : "La différence entre une personne qui réussit et les autres n'est pas un manque de force, ni un manque de connaissances, mais plutôt le manque de volonté." Vince Lombardi

Il a été dit que faire la même chose aujourd'hui, comme hier et s'attendre à des résultats différents est une définition de la folie. L'habitude est un acte que nous faisons à plusieurs reprises. Il peut être bon ou il peut être mauvais. Les psychologues estiment que 90% des choses que nous faisons sont habituelles. Pensez-y, dès votre routine matinale, et ce jusqu'au moment où vous allez dormir. Il y a des centaines de choses que vous faites de la même façon tous les jours, souvent sans y penser.

Robert Ringer, auteur des habitudes de Million Dollar dit "Le succès est de comprendre et de pratiquer religieusement certaines habitudes simples qui conduisent toujours à la réussite."

7. Résistance mentale: «Si vous êtes assez chanceux pour trouver un mec avec beaucoup de tête, et beaucoup de cœur, il ne va jamais sortir du terrain deuxième." Vince Lombardi

On entend souvent les entraîneurs dire à leurs joueurs, "Nous devons être fort mentalement." Mais qu'est-ce que c'est la force mentale? C'est un de ces mots qu'il est difficile à expliquer. Je pense que ma définition de la force mentale est - bonne préparation mentale et physique qui vous permet d'oublier le prix des sacrifices que vous devez payer pour le succès. C'est la seule chose qui nous permet de remonter sur le matelas encore une fois alors que nous avons été renversés. Il nous donne la possibilité de connaître la souffrance et la douleur auquel on peut être confronté. C'est ce qui nous permet de rebondir après des échecs temporaires que la vie nous envoie.

Quand j'étais entraîneur, nous étions menés 92-75 à cinq minutes de la fin du match. J'ai appelé un temps mort et demandé à mes joueurs la quantité d'énergie qu'ils avaient laissé dans le réservoir. Je savais que l'autre équipe était fatiguée. J'avais besoin qu'ils me disent qu'ils pourraient toucher à l'intérieur - de tout donner pour le reste de la partie. Nous avons commencé à mettre la pression. Notre état d'esprit, c'est que nous n'allions pas perdre. L'écart se fermait, d'abord lentement, puis comme si quelqu'un avait ouvert les vannes, nous sommes revenus miraculeusement dans le match. Avec:8 secondes à jouer dans le jeu, nous avons marqué trois points pour l'envoyer en prolongation. Notre adversaire était mort ...... mais mentalement, nous étions prêts à relever le défi. Nous avons fini par gagner le match en prolongation 119-111.

8. Discipline: «Certaines personnes considèrent la discipline comme une corvée. Pour moi, c'est une sorte d'ordre qui me permet de volet librement." Julie Andrews

Normalement, lorsque nous entendons le mot discipline nous l'associons à une sanction. Selon le dictionnaire Webster's New Collegiate, la discipline peut être définie comme: méthode d'instruction et d'éducation. George Washington a déclaré: «La discipline est l'âme d'une armée. Il fait un petit nombre formidable, procure la réussite pour les faibles, et l'estime de tous."

Pour la plupart de ma carrière, je n'ai pas chargé mon équipe avec les règles. Notre règle fondamentale était d'être là où nous étions censés être, faire ce que nous étions censés faire, quand nous étions censés être le faire - et de le faire au mieux de nos capacités. En suivant cet ensemble de règles simples, mes joueurs ont été diplômés et pour la plupart ont évolué en des personnes que je peux être très fiers aujourd'hui.

9. Persévérance: «Rien au monde ne peut prendre la place de la persistance. Le talent ne le fera pas; rien n'est plus commun que des hommes sans succès, mais avec talent. Le génie ne sera pas, le génie non récompensé est presque un proverbe. Les Études ne le sera pas, le monde est plein d'épaves instruites. La persistance et la détermination à elles seules sont toutes-puissantes. " Calvin Coolidge

La persistance et la persévérance peuvent être la qualité la plus commune des gens qui ont réussi. Ils refusent de perdre, d'abandonner. Ils savent que plus ils y accrocher, plus les chances de succès augmentent. Thomas Edison n'a pas inventé l'ampoule électrique dès la première fois. Interrogé par un reporter comment il a vécu l'échec tant de fois, Edison a répondu qu'il n'a rien raté, il a juste découvert plein de moyens de ne pas inventer l'ampoule électrique.

H. Ross Perot, milliardaire du Texas et ancien candidat à la présidentielle dit ceci au sujet de la persévérance: «La plupart des gens abandonnent au moment où ils sont sur le point d'atteindre le succès. Ils ont stoppé sur la ligne des un mètre. Ils abandonnent à la dernière minute du jeu, à un pied de l'essai gagnant. "

Il va y avoir des moments où ce n'est pas facile. Les gens vont douter de vos capacités, de vos efforts, ou de votre valeur pour l'organisation. Ils peuvent même ne pas croire en votre rêve, ou peut-être pas la même passion que la vôtre. Ils peuvent penser que vous trop haut ou trop loin. Que se serait-il passé si Aimé Jacquet avait cru toutes les choses que les gens disaient de lui avant la Coupe du Monde 1998?

J'ai eu la chance de connaître des gens qui ont réussi à surmonter d'immenses obstacles pour atteindre leurs objectifs. Kevin Saunders, qui a remporté la médaille de bronze aux Jeux Para-Olympiques (Barcelone, Espagne) a écrit un livre sur son voyage comme il se doit le titre, "Il ya toujours un moyen ... Never Give Up!

Je vous laisse avec cette pensée: «Le pouvoir d'aller de l'avant malgré tout, le pouvoir d'endurer, c'est la qualité des gagnants. La persistance est la capacité à faire face aux défaites encore et encore sans pour autant renoncer, à pousser aux visages des grandes difficultés, sachant que la victoire sera vôtre. La persistance signifie prendre soin de surmonter tous les obstacles, et faire ce qu'il faut pour atteindre votre objectif. " Anonyme